英语学了总忘，停了几天后怎么重新开始练？

01先检查三句旧内容

1. 挑上次练过的三句，只看情境或中文，试着回忆英文。
2. 听原声，看看能否理解，再核对文本。
3. 分成“能独立完成”“需要提示”“仍不理解”三组。

能独立完成的句子可以少花时间；需要提示的先重听或跟读；仍不理解的回到词义和句子结构。三句只是便于开始的数量，可以按实际情况减少。

“看答案很熟悉”和“自己能说出来”不完全相同。先尝试回忆，再看答案，能更清楚地发现需要复习的部分。

02给每类问题安排一个小动作

不用为了弥补中断，一次补上好几天的量。先完成一个能检查的小循环，再根据精力增加新内容。

03收藏和复习，分别解决什么问题？

收藏课程适合保留“以后还想练哪门课”；收藏句子适合保留“这一句想再听、再用”。在思达英语里，两者都可以从“我的收藏”找到。

复习中心的薄弱句提供系统记录的复习线索。是否先复习某句，还可以结合刚才的独立回忆检查；句子看起来简单，也可能恰好有一个你常漏听的小词。

如果只是想继续原来的进度，可以使用“继续上回的练习”。上次已经完成时，先看完成状态，再决定进入下一集还是重练。

04为下一次留下一个明确起点

例如这次总是漏掉 like，就把下一次的第一件事定为“重听这句话，检查能不能听出 like”。一条具体的待办，比“明天继续努力”更容易执行。

下次能独立完成后，再把它换成新的复习目标。连续天数可以作为记录，但中断并不会抹掉你已经理解的内容；从当前实际会的地方接着练即可。